Mauvaise haleine, brosser la langue et les joues…

Se brosser les dents trois fois par jour, et même deux fois, c’est déjà bien. Mais pensez-vous à brosser les parties plus molles dans votre bouche ? Peut-être pas. Pourtant, vous pouvez ainsi éliminer des causes de mauvaise haleine.

Brossez vos gencives. Les gencives protègent la racine des dents. Quand vous les brossez, vous les stimulez comme le ferait un massage doux. Cela entretient leur bon état. Alors, quand vos brossez vos dents, partez de la gencive, assez loin des dents pour prodiguer ce massage doux.

Brossez votre langue. Certaines personnes possèdent des langues pourvues de villosités très en relief. Leur langue peut devenir, sans qu’ils en aient conscience, un vrai réservoir de débris alimentaires, un garde manger qui nourrit des bactéries sources de mauvaises odeurs. Une sorte de pâte la recouvre. Alors, brossez votre langue, en partant du fond vers l’avant, afin d’éliminer en le ramenant vers l’avant, l’enduit qui se forme dessus. Attention à ne pas déclencher un réflexe nauséeux qui vous donnerait envie de vomir. Pour cela, il faut s’entraîner à relaxer sa langue.

Brossez l’intérieur de vos joues. Si vous avez mauvaise haleine, vous pouvez ainsi éliminer les cellules mortes de la surface de vos muqueuses et éliminer des bactéries présentes, en un mot assainir cette zone de votre bouche. Attention, brossez-les doucement, cette zone est fragile et il ne s’agit pas d’agresser cet endroit.

Rincez en douceur. Ensuite, si vous avez fini, rincez votre bouche à l’eau tiède. Pas trop chaude ni trop froide afin de ne pas agresser votre émail.

Et si ça ne suffit pas ?

  • Pensez aux solutions de rinçage de bouche. (lien)

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    La brossette interdentaire (lien)